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自在正念睡眠冥想

自在正念睡眠冥想

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软件介绍

    自在正念睡眠冥想APP是一个非常专业的睡眠服务平台,可以帮助用户解决睡眠问题。同时,自在正念睡眠冥想app还有一个定时器功能,可以定制时间,根据你的情况为你提供最合适的睡眠方案。不要错过有需要的朋友。来下载。

自在正念睡眠冥想APP是培养用户冥想深度和睡眠质量的思维锻炼软件。自在正念睡眠冥想平台可以正确引导如何冥想,更加专注于思考,从入门到精通详细的课程指导学生,更好地思考,提高效率。使用户能够有计划地坚持下去。

软件特色

精选引导语

对于第一次接触正念冥想的人来说,良好的引导非常重要。在这里,我们选择了7个非常适合初学者的引导语,帮助你入门,进步。

精美计时器

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。定制练习时间,高质量的白噪音,结合不打扰模式,让冥想过程集中精力,不受干扰。

记录时间轴

您完成的每一次冥想,记录的每一刻感悟,都会得到很好的保存。记录时间轴,帮助你回顾冥想过程,让你更有计划地坚持下去。

功能介绍

用正念冥想改善睡眠,调节情绪,缓解焦虑,增加抗压能力。使正念成为一种生活方式。

呼吸,身体扫描,感知当下,宣言,视觉想象等大量冥想技巧,帮助你在5分钟内平静下来。

大量的自然声音和白色噪音,让你感受到喧嚣中的宁静,不需要长途跋涉,也可以漫步山溪,甚至开始想象中的宇宙航行。

呼吸功能可以让你在不需要引导的情况下,通过关注自己的呼吸,感知自己的真实感受,放松下来。

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  • 平台:安卓
  • 更新:2022-02-27
  • 版本:2.11.1
  • 语言:简体中文

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