支付宝蚂蚁庄园2022年6月11日答案介绍 支付宝蚂蚁庄园2022年6月11日答案是什么

　　 支付宝软件公益活动蚂蚁庄园每日都会更新不同的题目，回答正确的话就可以领取小鸡饲料，那么今日的题目答案是什么呢？下面小编就给大家整理了 支付宝蚂蚁庄园2022年6月11日每日一题答案，感兴趣的小伙伴一起看看吧。

　　 《支付宝》2022年蚂蚁庄园6月11日每日一题答案

　　 今日答题：运动后拉伸时间越长越好吗？

　　 A、并不是

　　 B、当然啦

　　 正确答案：A、并不是

　　 答案解析：

　　 运动后拉伸时间并非越长越好。

　　 总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险；

　　 建议运动锻炼后每个拉伸动作通常做30～60秒，做1～2次为宜，各种动作的拉伸总时间为10分钟左右；

　　 另外，静态拉伸也要注意时长，可根据身体各部位的状况和需求，每个动作做静态拉伸30秒至5分钟不等；

　　 做3～5次为宜，各种动作静态拉伸总时间可控制在20～30分钟。

　　 以上就是蚂蚁庄园6月11日答题的全部内容，已经知道小伙伴快去支付宝中答题吧，如果你想了解更多精彩内容请关注我，小编将持续有关攻略。